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Você tem enxaqueca?

 


Dr. Paulo Roberto Braojos
 
Médico oftalmologista
Especialista em Oftalmologia

 

  A Ergoftalmologia (oftalmologia ocupacional), é uma área da medicina que estuda o relacionamento da visão com o ambiente de trabalho (medicina ocupacional). Sua aplicação se dá na indústria, no comércio e em nossas casas através do uso diário e contínuo do computador.

  Devido ao avanço da tecnologia e à introdução dos computadores no cotidiano das pessoas esta será em breve uma das especialidades médicas de mais importância para a preservação da qualidade de vida no trabalho. 

  Na atualidade, nós incorporamos completamente o uso do computador em nosso modo de vida. Praticamente todas as empresas, independente de seu tamanho e importância estão ou estarão, em breve, usando o computador no dia-a-dia.

  Uma das áreas de grande importância em que atua a Oftalmologia Ocupacional é o estudo da Síndrome Visual do Computador, ou Computer Vision Syndrome, segundo o comitê do trabalho e visão do Internacional Concillium of Occupational Health.

  Os usuários de computador devem ficar alerta, para que se previnam de alguns transtornos visuais, oculares, sistemáticos, muscoesqueléticos (LER – Lesão por Esforço Repetitivo) e cutâneos que são provocados pelo uso inadequado deste equipamento, tão útil à vida moderna

  Hoje nos ocuparemos dos transtornos visuais e oculares também chamados de Astenopia Ocupacional, que são os mais comuns entre os usuários de computadores. 

   O quadro de Astenopia Ocupacional caracteriza-se por distúrbios oculares irritativos ou funcionais apresentados quando o aparelho visual tenta se superar através de mecanismos estressantes excedendo sua própria capacidade fisiológica.
   Causas

Oculares - As mais freqüentes são os defeitos refrativos mal corrigidos (miopia,hipermetropia, astigmatismo), transtornos da acomodação,insuficiência de convergência e lente de contato.

Ambientes e Ergonômicas -Local de trabalho mal iluminado,resolução de tela deficiente, reflexos e brilhos excessivos, ventilação deficiente, excessivo número de horas sem pausa para descanso e stress.

Estado de Saúde – Alterações físicas e problemas emocionais.

  Sintomas:

Irritação ocular

Vermelhidão

Coceira

Secura ou lacrimejamento

Fadiga ou cansaço visual

Sensibilidade à luz ou fotofobia

Sensação de peso nas pálpebras ou da fronte

Dificuldade para focar e visão borrada

Diplopia (visão dupla)

Cefaléias e dores oculares

   Como prevenir
  • Posicione o monitor de 50 a 70 cm dos olhos. O topo do monitor deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo.

  • Se você usa documentos junto ao computador, procure mantê-los perto da tela.

  • Ilumine bem a sala do computador, porém tenha cuidado com o excesso de luz, que também pode ser prejudicial.

  • Minimize os reflexos na tela alterando a posição do monitor ou das luzes. 

  • Evite ofuscamentos. Cuidado com luzes incidindo direto sobre seus olhos.

  • A tela do computador deve ser limpa diariamente.

  • Se necessário, utilize um filtro anti-reflexo na tela do computador.

  • Descansos periódicos são importantes. O uso do computador requer longos períodos com cabeça, os olhos e o corpo imóveis.

  
Além dessas mudanças na sala ou no aparelho, pode ser necessário o uso de óculos.

Para continuar usando tranqüilamente seu computador é importante manter suas receitas de óculos sempre atualizadas.