Embora muitos não saibam, os exercícios resistidos (musculação), são de suma importância para o emagrecimento
Quanto maior for o percentual de massa magra (massa muscular), maior também será o metabolismo basal.
O metabolismo basal é a quantidade de calorias que gastamos
em repouso e sabemos que não existe receita melhor para o
emagrecimento do que a ingestão menor do que o gasto calórico.
Por isso quanto maior o metabolismo basal, mais fácil será o emagrecimento.
Isso sem contar nos outros benefícios que a musculação proporciona como por exemplo o controle da P.A. (pressão arterial) e outros benefícios cardiovasculares.
